说到挑选牛奶，挑选牛奶每个人都有自己的点知道“心头好”。那么，挑选牛奶九游在日常生活中，点知道如何挑选营养健康且适合自己的挑选牛奶牛奶呢？

　　首先，加工越简单，点知道牛奶中的挑选牛奶营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。点知道如果需要长期保存，挑选牛奶九游其他品种也是点知道不错的选择。

　　其次，挑选牛奶学会看牛奶的点知道外包装。

　　一是挑选牛奶看配料表。要选原料只有鲜牛乳的点知道，这种才是挑选牛奶纯牛奶。

　　二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，营养价值自然就越高。

　　一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。

　　最后，选择牛奶还需因人而异，脱脂并不意味着更健康。

　　如果您有血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。

　　特别提示：

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·体育消费何以“淡季不淡”？
• ·从“搬不动”到“跑起来” 破解“症结”提升搬迁成效
• ·医院职工遭网诈后和单位均被罚，官方通报：决定不当，予以撤销
• ·两位法国小伙多了位“中国妈妈”
• ·1116.1万人次，广州地铁清明节前客流刷新本年纪录
• ·聚焦雅安加速发展亮点 探寻雅安绿色发展新路径
• ·保障特殊孩子平等接受教育权利 促进全县基础教育均衡发展
• ·全方位打击财务造假！最高法发布一批典型案例
• ·请注意！清明假期期间，广东这些高速路段有交通管制
• ·开展特大暴雨后价格检查
• ·省扫黑除恶专项斗争第9督导组召开重点案件汇报会和政法干警扫黑除恶专项斗争工作座谈会
• ·多轮驱动 构建“产业党建”新格局
• ·我国首次探获海上深层—超深层碎屑岩亿吨油田
• ·商务部：将采取一切必要措施坚定捍卫中国企业合法权利
• ·在中秋的团圆里 激发爱国主义情怀
• ·天全县林业局加大排查力度 严防涉林非洲猪瘟