春季万物复苏，春季阳气生发，何养是令节j9养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝：

　　第一，气健饮食调养是春季养肝的重要方法。民间有“春食甘，何养脾平安，令节病不沾”的气健说法。春季宜少食酸多食甘，春季j9可以适当食用大枣、何养山药、令节百合、气健荸荠等甘味食物以补脾。春季此外，何养要注意少饮酒，令节少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。

　　第二，肝主疏泄，喜条达。春季，大家应注意保持心情舒畅，以“乐”养肝。春意盎然之际，大家可以与朋友、家人踏青赏花，还可以适当进行户外运动，如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

　　来源：健康中国

• ·呵护红树林 共筑绿美广东
• ·双流县水务局技术支援我市地震灾区供水恢复重建
• ·天全县公安局交警大队强化宣传道路交通安全保平安
• ·四川民生慈善基金会普渡助老专项基金百万物资捐赠雨城老人
• ·面向毕业生！新能源、先进制造……百余场特色招聘活动等你来
• ·石棉县深入推进“法律进学校”工作
• ·做好新形势下卫生计生宣传工作
• ·石棉县深入推进“法律进学校”工作
• ·广州增城这个村全力打造“特色民宿名村” 绘就乡村共富新图景
• ·房屋装修伤人由谁承担责任，签订装修合同应注意什么?
• ·模范集体彰显爱民情怀
• ·久治不愈 乱停乱放现象“抬头”
• ·一副对于联、一张合家福为肇庆这个村落子削减浓浓年味
• ·交通灾后恢复重建 抢抓工期推进度 重建现场热火朝天
• ·宝兴县空石林景区获选“四川十大最具潜力杜鹃花观赏地”
• ·宝兴县空石林景区获选“四川十大最具潜力杜鹃花观赏地”